MuscleWiki：免费的健身视频网站

MuscleWiki是一个旨在简化健身训练的网站。拥有一个庞大的健身知识库，涵盖了各个方面的健身主题。无论你是健身新手还是经验丰富的健身爱好者，你都可以在这里找到对你有用的文章和指南。从基础的训练技巧到高级的肌肉解剖学，MuscleWiki为你提供了深入的知识，让你对健身有更全面的了解。

一、功能特点：

1. 健身知识库：MuscleWiki拥有一个庞大的健身知识库，涵盖了各种健身相关的主题，如训练技巧、营养指导、身体解剖学等。用户可以通过浏览这些知识库中的文章和指南，学习关于健身的基础知识和高级技巧。
2. 训练计划和指导：MuscleWiki提供了各种训练计划和指导，旨在帮助用户制定个性化的健身计划。无论是增肌、减脂、增加力量还是改善某个特定肌群，用户可以根据自己的目标选择合适的训练计划，并按照指导进行训练。

二、操作指南：

1. 浏览内容：用户可以通过MuscleWiki的主页或导航栏浏览不同的主题和内容类别。他们可以选择感兴趣的主题，阅读相关的文章和指南。
2. 搜索功能：MuscleWiki提供了搜索功能，用户可以在搜索栏中输入关键词，以快速找到他们想要了解的内容。
3. 注册和个人设置：用户可以选择注册一个MuscleWiki账户，以便获得更多个性化的功能和服务。他们可以设置个人偏好、保存收藏的文章和参与社区交流。

国际版网址：https://musclewiki.com/
中文版网址：https://musclewiki.cn/